Viele Frauen in der Lebensmitte kennen das: du kennst dich eigentlich ganz gut und hat alles im Griff, und dann schleicht sich aber langsam die Sehnsucht ein nach seelischem und körperlichem Wandel. Der Beginn der Wechseljahre kommt für viele Frauen komplett unerwartet, weil sie einfach schlecht darüber informiert sind. Es zeigen sich Symptome im Alttag, die wir erst gar nicht zuordnen können, sich dann aber immer stärker ausprägen und unsere Lebensqualität einschränken. Wir fühlen uns aus der Balance geraten und erkennen uns zeitweise selbst kaum wieder. Viele Frauen stehen mit dieser gesundheitliche Herausforderung komplett alleine da.
Wenn es um die Frauengesundheit geht, ist spätestens jetzt die Zeit der Kompromisse vorbei! Übe dich in Selbstfürsorge, damit du gelassen und gesund durch die Wechseljahre kommst.
dabei kann ich dich unterstützen:
Depressive Verstimmungen
Reizbarkeit
Nervosität
Die schwankende Hormonsituation in der Perimenopause führt häufig zu stärkerem PMS, schwankendem Zyklus, depressiven Verstimmungen, Reizbarkeit, Nervosität oder Lustlosigkeit. Bist du davon betroffen und weisst nicht recht wo das plötzlich herkommt? Möchtest du deinen Hormonstatus bestimmen und mit natürlichen Mitteln stärken?
Hitzewallungen & Schweissausbrüche
Der Klassiker unter den Wechseljahrssymptomen tritt eigentlich erst spät im Prozess auf, wenn der Östrogenspiegel allmählich sinkt. Leidest du an plötzlich auftretenden, starken Hitzewallungen, eventuell gepaart mit Schweissausbrüchen und Kopfdruck? Oder kommt gar ein unregelmässiger Herzschlag oder Herzrasen bis hin zu Ängsten und Panik dazu?
Schlafstörungen
Müdigkeit
Energielosigkeit
Schlafstörungen und Müdigkeit sind häufige Symptome in der Perimenopause. Leidest du an Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Energielosigkeit ohne ersichtlichen Grund?
Gelenk- & Muskelschmerzen
Es ist unter Frauen kaum bekannt, dass auch Gelenk- und Muskelschmerzen Symptome einer schwankenden Hormonsituation sind. Umso wichtiger werden hier die Themen Ernährung, Bewegung und Regeneration.
Schleimhauttrockenheit
Schmerzen beim Sex
Der Östrogenabfall in den Wechseljahren führt zu dünnerer und somit anfälligerer Vaginal- und Blasenschleimhaut. Leidest du an Scheidentrockenheit, Reibegefühl beim Gehen, Juckreiz, Brennen, oder Vaginalinfektionen? Hast du aufgrund der fehlenden Feuchtigkeit Schmerzen beim Sex?
Gewichtsprobleme
In den Wechseljahren begünstigen die veränderte Hormonsituation,
Stimmungsschwankungen,
Schlafstörungen und Stress eine Gewichtszunahme vor allem am Bauch, was wiederum gesundheitliche Folgen haben kann. Möchtest du dem mit einer angepassten Ernährung, einem gesunden Darm und regelmässigen Entgiftungsphasen entgegenwirken?
meine Begleitung
persönliche
Beratung
online
Beratung
3 Monde
Wir treffen uns persönlich in meiner Praxis in Muri AG
Du wohnst weiter weg? Dann treffen wir uns online zur Beratung
Da ist so einiges aus der Balance bei dir. 3 Monde ist eine Mischung aus live und online Terminen. Du wirst 3 Monate lang von mir begleitet